Entscheidung zur Veränderung für einen gesunden Lebensstil

Sie möchten Ihre Ernährung umstellen, nachhaltig abnehmen, bessere Blutwerte oder mehr Bewegung in Ihr Leben bringen? Sie denken darüber nach Ihre Gewohnheiten zu verändern, um sich vitaler, gesünder und fitter zu fühlen? 

Meine Erfahrung in der Praxis zeigt, dass es immer wieder Menschen gibt, die in ihrem Leben etwas ändern möchten. Sie fangen mit den ersten Schritten an und plötzlich finden sie sich wieder in ihren alten Alltagsgewohnheiten und denselben destruktiven Gedanken.  

Es ist halt doch bequemer und einfacher, in den altbekannten Handlungen zu verharren und die eigene Komfortzone nicht zu verlassen.

Was können Sie tun?

Fragen Sie sich nach Ihrem WARUM?

Warum möchte ich abnehmen?

Warum möchte ich bessere Blutzuckerwerte?

Warum möchte ich weniger Medikamente einnehmen müssen?

Warum möchte ich eine bessere Lebensqualität?

Wenn Sie dazu ganz ehrlich sind, finden Sie Ihre tiefliegende Antwort darauf.

Der nächste Schritt ist, was sind Sie bereit dafür zu TUN? 

Es könnte zum Beispiel sein: täglich mit frischen Lebensmittel kochen. Mit Bewegung anfangen, 10.000 Schritte im Tag. Erholungspausen im Alltag integrieren. Sich weniger ärgern und vieles mehr. Da ist Ihr TUN gefragt.

Treffen Sie jetzt Ihre Entscheidung.

Entscheiden Sie sich, es wirklich umzusetzen. Nur wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, werden Sie schrittweise Ihre neuen Handlungen und Strategien in Ihr Leben holen und integrieren. Für mehr Lebensqualität, bessere Fitness und ein gutes Körpergefühl.

by Claudia Kaiser